online Kurs: Schlaf wohl
online Kurs: Schlaf wohl
Inhalt: In 4 Modulen lernst Du viele praktische Übungen und Werkzeuge kennen, die Dich unterstützen beim Ein- & Durchschlafen. Der Fokus liegt auf dem Erlernen von Strategien und Werkzeugen, die Bearbeitung von persönlichen Themen ist nicht vorgesehen. Dementsprechend eignet sich dieses Angebot auch gut als Ergänzung zu einer Psychotherapie im Einzelsetting.
Daten: Freitag, 24.05.24, 31.05.24, 07.06.24, 14.06.24
Zeit: 12:00-13:30 Uhr
Ort: Online via Zoom
Format: Kleingruppe (3-4 Teilnehmer:innen)
Anmeldeschluss: Sonntag, 19.05.2024
Bereich: Psychotherapie
Kosten: Abrechnung gemäss PsyTarif, Kostenübernahme durch die Grundversicherung möglich
Kostenübernahme durch die Grundversicherung der Krankenkasse ist möglich, wenn:
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psychologische Symptome vorliegen wie z.B. Ein- / Durchschlafstörungen
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eine aktuelle Anordnung für psychologische Psychotherapie vom Hausarzt/der Hausärztin vorliegt
Im online Kurs | Psychotherapie: «Schlaf wohl» lernst Du...
...konkrete Übungen und Werkzeuge kennen, die Dich beim Einschlafen und Durchschlafen unterstützen.
...was Schlafhygiene Massnahmen sind und wie Du diese umsetzen kannst.
...was Du am Abend, in der Nacht und durch den Tag unternehmen kannst für einen besseren Schlaf.
...was die wichtigste Voraussetzung ist für einen guten Schlaf und wie Du dies trainieren kannst.
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