online Kurs: Stressmanagement

Inhalt: In 4 Modulen lernst Du, wie Stress entsteht und was Du tun kannst, um Dein Stressniveau aktiv zu managen.

Daten & Zeit: neue Daten sind in Planung, bei Interesse freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme per Email

Ort: Online via Zoom

Bereich: Prävention für die psychische Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung

Kosten: 280.-
Krankenkassendeckung: Zum heutigen Zeitpunkt kann dieser Kurs nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.

Im online Kurs: «Stressmanagement» lernst Du...

...wie Stress entsteht und wie Du unterschiedliche Stressniveaus bei Dir selbst erkennen kannst.

...was Du in unterschiedlichen Situationen tun kannst, um Dich wieder zu entspannen.

...zu beobachten, was für Dich persönlich typische Auslöser von Stress sind.

...praktische Übungen und konkrete Werkzeuge anwenden, die Dir helfen bei einem aktiven Umgang mit Stress in Deinem Leben.

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