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Trainings

Psychologische Werkzeuge für ein glückliches, gesundes & selbstbestimmtes Leben

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  • Willst Du mehr darüber erfahren, wie Du Dein Körper-Psyche-Seele-System im Gleichgewicht halten kannst? 

  • Möchtest Du psychologische Werkzeuge für Deinen Alltag kennenlernen?

  • Willst Du Dich selbst und Deine Mitmenschen besser verstehen?

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Dann sind psychology4you Trainings das Richtige für Dich! Es sind Kurse zum Erlernen neuer Fähigkeiten. So wie Du einen Sprach-. oder Tanzkurs besuchst, kannst Du bei psychology4you Psychologiekurse besuchen und  psychologische Fähigkeiten und Werkzeuge zur Anwendung in Deinem Alltag erlernen. Wir fokussieren uns auf: Selbstwahrnehmung, Stressmanagement, Emotionsregulation, Beziehungsfähigkeit und wie alle diese Fähigkeiten zusammenwirken.

psychology4you Trainings: Inhalt, Vorgehen & Konditionen

> Inhalt

In den psychology4you Trainings lernst Du: 

  • Dich selbst und Deine Bedürfnisse wahrnehmen (Selbstwahrnehmung)

  • Dein Stresslevel erkennen und konstruktiv damit umgehen (Stressmanagement)

  • Emotionen erkennen, benennen und wieder loslassen (Emotionsregulation)

  • eine bedeutende Beziehung mit dir selbst, anderen und der Welt aufbauen (Beziehungsfähigkeit)​

  • wie alle diese psychologischen Fähigkeiten zusammenwirken in Deinem Alltag, anhand eines übersichtlichen, alltagstauglichen Modells, dem psychology4you Werkzeugkoffer

psychology4you Trainings beinhalten Lernen auf drei Ebenen für einen nachhaltigen Lernprozess:​

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  1. Verstehen: psychologische Konzepte und Modelle werden praktisch vermittelt, illustriert anhand von Beispielen aus dem Alltag

  2. Erfahren: für eine bessere neuronale Vernetzung wird die Theorie mit Übungen und Erfahrungen im hier & jetzt angereichert, z.B. mit Körper-, Achtsamkeits- oder Imagnisationsübungen

  3. Integrieren: zur Integration des Gelernten in den Alltag werden Hilfsmaterialen mit konkreten Übungen und Anleitungen zur Verfügung gestellt

> Vorgehen

> Konditionen

Zielgruppe: Erwachsene ab 18 Jahren 

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psychology4you Trainings sind ein Angebot aus dem Bereich Prävention für die psychische Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung. psychology4you Trainings sind keine Psychotherapie. Wir setzen uns nicht mit Deiner persönlichen Herkunftsgeschichte auseinander. Das Kennenlernen, Verstehen und Trainieren psychologischer Fähigkeiten steht im Zentrum.
Daher können psychology4you Trainings auch nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.

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