Coaching

Psychologische Werkzeuge für ein selbstbestimmtes Leben

Bist Du unzufrieden in Deinem Berufs- / Privatleben?
Möchtest Du achtsamer mit Dir selbst umgehen?
Findest Du Dich immer wieder in denselben unglücklichen Lebensumständen wieder? Und möchtest Du aktiv etwas tun, damit sich dies ändert?
Möchtest Du Dein Leben nach Deinen ganz persönlichen Bedürfnissen ausrichten und Dich authentisch der Welt zumuten?

Dann ist das psychology4you Coaching genau das Richtige für Dich! Du lernst psychologische Fähigkeiten kennen, die es Dir ermöglichen, Dein Leben und Deine Beziehungen aktiv zu gestalten.

Das psychology4you Coaching eignet sich auch sehr gut als Ergänzung zu einem psychology4you Training. Während Du im Training die allgemeinen Grundlagen lernst, fokussieren wir uns im Coaching auf Deine ganz individuellen Herausforderungen.

psychology4you Coaching: Inhalt, Vorgehen & Konditionen

> Inhalt

Im psychology4you Coaching lernst Du grundlegende psychologische Fähigkeiten kennen und übst diese in Deinem Alltag. Dazu orientieren wir uns an einem übersichtlichen, alltagstauglichen Modell, dem psychology4you Werkzeugkoffer:

Beziehungsfähigkeit

Emotionsregulation

Stressregulation

Selbstwahrnehmung

Anhand vom psychology4you Werkzeugkoffer zeige ich Dir auf, wie die verschiedenen psychologischen Fähigkeiten zusammenwirken und sich gegenseitig beeinflussen.

Das psychology4you Coaching beinhaltet Lernen auf drei Ebenen für einen nachhaltigen Lernprozess:

Verstehen: Wir besprechen ausgewählte alltagsrelevante psychologische Modelle anhand von Beispielen aus Deinem Leben
Erfahren: Zur Vertiefung und besseren neuronalen Vernetzung wird die Theorie mit Übungen und Erfahrungen im hier & jetzt angereichert; z.B. durch Körper-, Achtsamkeits- und Imaginationsübungen, welche ich passend zu Deinem Anliegen zusammenstelle.
Integrieren: Für den Transfer in Deinen Alltag stelle ich Dir Hilfsmaterialen mit konkreten Übungen und Anleitungen zur Verfügung.

> Lernansatz

> Vorgehen

Erstgespräch: In einem ersten Gespräch schilderst Du mir Dein Anliegen. Wenn ich Dein Anliegen im Detail verstanden habe, mache ich ein Vorschlag zum weiteren Vorgehen. Du überprüfst, ob sich dieser stimmig anfühlt für Dich. Dann entscheiden wir, wie wir weiterfahren.

Weitere Schritte: Wir arbeiten uns strukturiert durch die verschiedenen Fähigkeiten des psychology4you Werkzeugkoffer. Ich führe die Fähigkeiten inklusive konkrete Übungen in der Sitzung ein. Du übst das Gelernte in Deinem Alltag und bringst offene Fragen, Unklarheiten und Herausforderungen in die nächste Sitzung mit.

Zielgruppe: Erwachsene ab 18 Jahren

Ort: Das psychology4you Coaching kann an der Rigistrasse 9 in Zürich (jeweils Donnerstags), Online via Zoom oder bei Dir im Büro (zuzüglich Wegpauschale) stattfinden.

Konditionen: 195 CHF pro 60 Minuten inklusive Vor- und Nachbereitung

psychology4you Coaching kann nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden. Bestehen Symptome einer psychischen Belastung, kann eine Psychotherapie angezeigt sein, welche über die Grundversicherung abgerechnet werden kann. Mehr dazu findest Du hier: Psychotherapie Angebot.

> Konditionen